አካላዊ ጥቅሞች:

መዋኘት የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን የሚያሳትፍ እና አጠቃላይ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያሻሽል ዝቅተኛ-ተፅዕኖ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው።መዋኘት አካላቸው ገና በማደግ ላይ ላሉ ታዳጊ ወጣቶች ትልቅ ጠቀሜታ አለው።በመጀመሪያ ደረጃ, መዋኘት ጥንካሬን ያጠናክራል ምክንያቱም የላይኛው እና የታችኛው የሰውነት ጡንቻዎችን ይጠቀማል.ፍሪስታይል፣ የጡት ምታ፣ ቢራቢሮ እና በቀላሉ ውሃ መርገጥ ጡንቻን ለመገንባት፣ ጥንካሬን ለመጨመር እና የመተጣጠፍ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል።በተጨማሪም መዋኘት ጤናማ ክብደትን ለመጠበቅ እና ከውፍረት ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ለመቆጣጠር ይረዳል።የውሃው መቋቋም የሚፈለገውን ጥረት ስለሚጨምር ካሎሪን ለማቃጠል በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፣ ይህም የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይሰጣል ።በመጨረሻም መዋኘት ውጥረትን ይቀንሳል እንዲሁም የመገጣጠሚያዎች እና አጥንቶች ጤናማ እንዲሆን ያደርጋል፣ ይህም በእድገት እድገት ውስጥ ላሉ ታዳጊዎች ተስማሚ ተግባር ያደርገዋል።

የአእምሮ እና ማህበራዊ ደህንነት;

ዋና ዋና ከሚባሉት አካላዊ ጥቅሞች በተጨማሪ ለወጣቶች በርካታ አእምሯዊ እና ማህበራዊ ጥቅሞች አሉት።በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ከትምህርት ቤት ሥራ፣ ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች ወይም ከማህበራዊ ግንኙነቶች ብዙ ውጥረት እና ጫና ያጋጥማቸዋል።መዋኘት ውጥረትን በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል, የጭንቀት ደረጃዎችን ይቀንሳል እና የደህንነት ስሜትን ያበረታታል.የውሃ ማረጋጋት ባህሪያት አእምሮን ለማረጋጋት ይረዳሉ, በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ዘና እንዲሉ እና ማንኛውንም የተጠለፉ ስሜቶችን እንዲተዉ ያስችላቸዋል.በተጨማሪም መዋኘት በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን ይጨምራል።በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የመዋኛ ክህሎቶቻቸውን ሲያሻሽሉ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ መሻሻልን ሲመለከቱ፣ በአጠቃላይ የራስ-ምስላቸው ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር የሚችል የስኬት ስሜት ያገኛሉ።በተጨማሪም መዋኘት ለማህበራዊ መስተጋብር እና ለማህበረሰብ ስሜት እድሎችን ይሰጣል።ታዳጊ ወጣቶች አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት፣ የመዋኛ ቡድን ወይም ክለብ መቀላቀል እና የቡድን ስራን፣ ስፖርታዊ ጨዋነትን እና ጤናማ ውድድርን በሚያበረታቱ ውድድሮች ላይ መወዳደር ይችላሉ።