ለብዙዎቻችን መዋኘት ሙቀትን ለማሸነፍ እና በበጋው ወቅት ንቁ ለመሆን በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው።ነገር ግን ፀሀይ መጥለቅ ሲጀምር እና የሙቀት መጠኑ ሲቀንስ አንዳንድ ሰዎች ከጨለማ በኋላ በውሃ ውስጥ ማጥለቅ ይመርጣሉ.ስለዚህ, የትኛው የተሻለ ነው: በቀን ውስጥ መዋኘት ወይም ምሽት ላይ መዋኘት?የእያንዳንዱን አማራጭ ጥቅምና ጉዳት ጠለቅ ብለን እንመርምር።
 
በቀን ውስጥ መዋኘት;
1. የተሻለ ታይነት
2. ተጨማሪ ማህበራዊ እድሎች
3. ሰውነትዎ ቫይታሚን ዲዲ እንዲያመርት ይረዳል
የሌሊት መዋኘት;
1. ዝቅተኛ የሙቀት መጠኖች
2. ዘና የሚያደርግ ጥቅሞች
3. ያነሰ መጨናነቅ
 
ስለዚህ የትኛው የተሻለ ነው?
በመጨረሻም ለመዋኘት በጣም ጥሩው ጊዜ በእርስዎ የግል ምርጫዎች እና የአኗኗር ዘይቤ ላይ የተመሠረተ ነው።ቀንዎን በሚያድስ ዋና ዋና መጀመር የሚወዱ ቀደምት ጀማሪ ከሆኑ የቀን ቀን ለእርስዎ ነው።ሰላም እና ጸጥታ የምትመኝ እና ዝቅተኛ-ቁልፍን መቀላቀል የምትወድ ከሆንክ ምሽቶች መውጫ መንገድ ሊሆን ይችላል።በማንኛውም ጊዜ ለመዋኘት በሚመርጡበት ጊዜ የመዋኛ ጥቅሞችን ለማግኘት ተገቢውን የደህንነት ጥንቃቄ ማድረግዎን ያረጋግጡ።መልካም ዋና!